日本留学周报 (2026年3月14日 - 3月20日) 第12周

二、 实用建议与注意事项

3. 1 生活与入学准备

• 住房合约陷阱警示： 开学季也是租房高峰期。近期接到多起关于“初期费用”不透明和“退房时高额清洁费、损害赔偿费”的咨询。
• 签约前务必：

1. 逐条确认“重要事项说明书”，特别是更新费、违约金、退房要求等条款。
2. 拍照/录像留存入住时的房屋状态，作为退房时的凭证。
3. 考虑通过有信誉的、提供中文服务的不动产中介或学校推荐的宿舍渠道。

• 国民健康保险与国民年金： 办理住址登录后，区役所会自动为你加入国民健康保险（国保）。收到缴费单后请按时缴纳（可申请减免）。同时，20岁以上的留学生会自动被加入国民年金（养老金），但留学生通常可申请“学生纳付特例”，务必主动去区役所申请，否则会产生滞纳金。

• 防范电信诈骗： 近期针对留学生的“冒充大使馆”、“冒充海关”的电信诈骗有所抬头。请注意，中国驻日使领馆和国内公检法机关不会通过电话或社交软件索要个人信息、要求转账。

• 应对： 立即挂断，并通过官方公布的联系方式核实。

4. 2 学习与考试

• 2026年度日本留学考试（EJU）日程公布：

• 第一回：2026年6月21日（星期日）

• 第二回：2026年11月8日（星期日）

• 报名时间预计分别为4月和7月开始。 计划报考的同学请提前关注日本学生支援机构（JASSO）官网，规划复习进度。

• 大学校内考面试准备： 正值国公立大学后期日程和部分私立大学面试期。面试时除了专业问题，需清晰阐述留学动机、研究计划及毕业后的规划。建议进行多次模拟面试。

三、 费用与汇率变动提醒

5. 1 汇率波动 (截至3月20日)

• 本周人民币(CNY)对日元(JPY)汇率在 1 CNY ≈ 21.8 - 22.3 JPY 区间内波动，相较于年初（约21.0）有所上升，对于用人民币换汇支付学费、生活费的留学生而言，成本略有下降。
• 建议： 对于近期有大额日元需求（如缴纳学费）的同学，可关注汇率走势，利用银行APP的“挂单换汇”功能，在相对高位分批兑换，以锁定成本。避免在机场兑换大量现金。

6. 2 生活成本观察

• 房租： 东京、大阪等大城市核心区及主要车站周边的房租因需求旺盛保持坚挺。考虑通学便利性，可选择距离市中心30分钟电车车程、有大型私铁线路（如东急、西武、阪急）经过的区域，性价比更高。
• 物价： 受春季物流及需求影响，部分生鲜食品价格小幅上涨。善用业务超市、晚间打折（見切り品）和不同超市的促销传单，是节省伙食费的有效方法。
• 交通费： 学生定期券（通学月票）是刚性支出，在入学后尽快凭学生证办理。部分学校与交通公司有合作，提供折扣。

四、 推荐资源与活动

7. 1 实用资源与平台

• 求职就职：

• 、：日本主流应届生招聘网站，每年3月前后开启针对次年毕业生的“就职活动”。

• 外資就活、JAC Recruitment：针对国际人才和有一定经验者的招聘平台，对日语要求相对灵活，更看重专业能力和英语。

• 各大学就职中心：提供免费的简历修改、模拟面试、企业宣讲会信息，请务必充分利用。

• 生活信息：

• Townwork、：主要的兼职招聘App，可设置地点、工种、时间段进行筛选。

• PayPay、：日本主流移动支付工具，绑定银行账户或信用卡，很多便利店、餐馆有返点活动，能节省开支。

8. 2 本周及近期活动推荐

• 樱花观赏与文化交流：

• 东京上野公园、新宿御苑、目黑川；京都哲学之道、岚山；大阪造币局樱花通道等已进入最佳观赏期。许多大学校园（如东京大学、京都大学）本身也是赏樱名所。

• 留意各地举办的“樱花祭”，有小吃摊和传统表演，是体验日本文化的好机会。

• 留学生支援活动：

• 东京、大阪等国际交流协会或公益组织常举办面向新留学生的“生活”（生活指导），介绍医疗、法律、防灾知识，可免费参加。

• 多语言（含中文）的免费法律咨询、心理疏导服务，可在各市役所官网或国际交流中心查询预约。

• 就职活动：

• 各大城市将陆续举办“留学生就职说明会”，汇集大量愿意招聘外国人才的企业。这是直接与企业HR沟通、投递简历的绝佳机会，请提前准备好日文或英文简历。

总结与展望： 本周是入学前最后的准备冲刺期，也是政策与生活信息密集更新的时期。请同学们务必稳住心态，逐项核对签证、住宿、入学手续，合理安排财务，并开始积极规划未来的学习和就职路径。樱花虽美，安全与合规永远是第一要务。祝各位新老留学生新学期顺利开启！

注： 所有政策信息请以日本法务省入国管理局、文部科学省及日本学生支援机构（JASSO） 等官方机构的最新公告为准。本报告仅供参考，不构成法律意见。

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