日本留学周报 | 2026年4月第1周（4月6日更新） Back to articlesOverseas
日本留学周报 | 2026年4月第1周（4月6日更新）
🔎 要点
- 1.1. 尽快加入**国民健康保险**（区役所办理），医疗费可报销70%。
- 2.2. 备好口罩、花粉症药物（如眼药水、口服药）。
- 3.3. 注意衣物增减，预防春季流感。
本周核心提示： 4月新生入学季正式拉开帷幕，日本各大院校陆续开学。与此同时，入境政策、生活成本及就业市场均出现值得关注的新动向。本周报将为您梳理关键信息，助您顺利开启在日新生活。
一、 本周政策与签证动态
1. 1 入境与在留手续新规
- 新生入境高峰期，入境审查时间可能延长： 4月是留学生集中入境的高峰期。日本出入境管理局提醒，成田、羽田、关西等主要机场的入境审查柜台可能出现排队时间较长的情况。建议：提前在飞机上填写好《入境记录卡》和《携带品·别送品申报单》，并将《在留资格认定证明书》、护照、入学许可书等文件集中放置，以便快速出示。
- 在留卡地址申报期限重申： 对于已入境并找到住所的新生，务必在14天之内携带在留卡和租房合同（或可证明住址的文件）前往居住地所在的市区町村役所办理住址登录。逾期未登录可能影响国民健康保险办理、银行开户等后续手续，甚至可能被处以罚款。
- “特定活动（求职）”签证申请窗口期提醒： 对于2026年3月毕业的留学生，申请“特定活动（求职）”签证的窗口期已进入最后阶段。通常需在毕业后的3个月内（即6月底前）提交申请。请尚未申请且计划在日本求职的同学尽快准备材料，联系学校国际交流中心或行政书士协助办理。
2. 2 留学生兼职规定微调解读
- “资格外活动许可”申请流程优化： 部分地方入管局已试点推行线上提交“资格外活动许可”申请（此前多为在机场或入管局窗口办理）。虽然目前尚未全面铺开，但标志着未来手续将更加便利。现状：新生仍建议在机场入境时直接申请，最为快捷。
- 每周28小时工时规定严格执行： 日本厚生劳动省近期加强了对留学生兼职超时工作的稽查力度。特别提醒在便利店、餐饮、物流等行业兼职的同学，务必确保每周工作时间不超过28小时（长假期间可放宽至每周40小时）。违规超时打工可能导致在留资格被取消或遣返。
二、 实用建议与注意事项
3. 1 新生入学适应篇
- 日本4月正值樱花季，花粉（杉树、柏树花粉）飞扬严重，且昼夜温差大。初来乍到的同学易出现过敏或感冒。：
⚠️ 本文基于公开信息由Luceve编辑部独家分析，仅供参考。
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健康管理是首位：
建议
- 尽快加入国民健康保险（区役所办理），医疗费可报销70%。
- 备好口罩、花粉症药物（如眼药水、口服药）。
- 注意衣物增减，预防春季流感。
4. 2 安全警示
- 防范电信诈骗： 近期，针对留学生的“冒充大使馆”、“冒充入管局”的电信诈骗有所抬头。骗子常以“证件有问题”、“卷入刑事案件”等为由，要求转账或提供个人信息。切记：任何政府机关都不会通过电话索要银行卡信息或要求转账。接到此类电话请立即挂断，并向学校或警方咨询。
- 租房合同陷阱： 签订租房合同时，务必仔细确认各项费用（礼金、押金、中介费、火灾保险、换锁费等）及退租时的规定。建议使用“日本学生支援机构（JASSO）”或学校推荐的租房中介，或请日语较好的朋友/前辈协助审阅合同。
5. 1 汇率市场观察 (截至4月6日)
- 人民币(CNY) / 日元(JPY)汇率： 本周汇率在 1 CNY ≈ 22.8 - 23.2 JPY 区间内波动，相较于3月底的高点（约23.5）略有回落，但仍处于对留学生较为有利的区间。
- 建议： 对于近期有大额学费或生活费支付需求的同学，可考虑在当前汇率下分批换汇，以平摊风险。持续关注国际财经新闻，利用银行APP的汇率提醒功能。
6. 2 生活成本动态
- 房租： 东京、大阪等大城市核心区及主要车站周边的单身公寓租金，因开学季需求旺盛，环比上月有2-5%的微涨。考虑通学便利性，可选择距离市中心稍远但交通沿线（如埼玉县、千叶县通往东京的线路）的地区，性价比更高。
- 食品与日用品： 受全球供应链及气候影响，部分蔬菜（如生菜、黄瓜）及食用油价格有所上涨。省钱技巧：多光顾晚间打折的超市、业务超市（针对餐饮业的批发超市，也对个人开放），或利用“”（积分卡）积累折扣。
- 公共交通： 此前传闻的“JR常规线路票价上调”法案仍在国会审议中，本周暂无新的执行通知。现行票价保持不变，但未来上涨压力依然存在。
7. 3 学费相关
- 国公立大学： 2026年度学费标准维持不变，每年约为535,800日元（入学金另计）。
- 私立大学： 各校学费已基本确定，文科类专业年均约80-120万日元，理工科及医科类更高。许多学校提供了学费减免（授業料減免） 和奖学金（奨学金） 申请机会，4月是申请的关键期，请务必向学校学生课或国际中心确认申请截止日期并抓紧提交材料。
四、 推荐资源与活动
8. 1 学习与就业资源
- JASSO留学生线上就职支援： 日本学生支援机构推出了面向留学生的系列线上就职讲座，涵盖简历写法、日本面试礼仪、行业分析等。语言以日语为主，部分提供多语言资料。官网：JASSO留学生就职支援页面。
- 大学学术写作中心： 几乎所有大学都设有“”（写作中心），为留学生免费提供论文、报告在语法、结构方面的辅导。强烈建议新生提前预约利用此资源。
- 日语免费学习角： 各地国际交流协会、区役所甚至咖啡馆常举办免费的日语交流角（日本語）。这是练习口语、结交本地朋友的好机会。可通过社区公告板或“Minato”等APP查找附近活动。
9. 2 本周及近期文化活动推荐
- 赏樱与花见： 本周仍是关东、关西地区赏樱的绝佳时期。除了上野公园、新宿御苑等名所，推荐探寻校园内（如东京大学）、河川边（如目黑川、哲学之道）的樱花，体验本地人的花见（赏樱野餐）文化。
- 新生欢迎祭（新歓）： 各大学社团的“新歓”活动进入白热化阶段。这是了解校园文化、寻找兴趣相投社团的黄金时间。积极参加，但也要理性选择，注意平衡学业与课外活动。
- 地方传统文化体验： 四月各地有丰富的春季祭典。例如，京都的“都”（京舞表演）、栃木县的“祭り”等。关注当地旅游信息网站，深入体验日本文化。
总结与寄语：
四月是充满希望与忙碌的起点。面对新环境，难免会遇到挑战。请记住，主动获取信息、善用学校和社会资源、遵守当地规则是顺利度过适应期的三大法宝。遇到困难时，不要独自承受，积极向学校的国际学生相谈室、导师或可信赖的前辈求助。
祝各位新同学留学之旅顺利启航，在读同学学业生活更上一层楼！
本报告信息基于截至2026年4月6日的公开资料整理，政策与汇率变动频繁，请以相关机构最新官方发布为准。
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