2026年第15周日本就业生活动态周报（4月6日更新）

注意：

• 实体卡仍须随身携带，电子版仅作为补充
• 预计2027年全面推行，届时实体卡将逐步取消

二、生活与就业市场变动

4. 1 4月起全国最低工资调整

根据2025年度审议结果，2026年4月起日本全国加权平均最低工资上调至1,142日元/小时，各地区具体金额如下：

提醒： 请核对4月工资单，确保时薪不低于所在地标准。如未达标，可向公司提出或咨询当地劳动基准监督署。

5. 2 新年度入职潮与转职市场活跃

4月为日本财年起始，大量企业迎来新员工入职。同时，春季转职市场进入高峰期：

• 热门行业需求： IT、半导体、新能源、医疗介护
• 语言要求趋势： 中英日三语人才薪资溢价显著，部分IT岗位日语要求放宽至N2
• 招聘渠道推荐： 除了主流平台（、），可关注华人专业社群及企业直招说明会

三、费用变动提醒

6. 1 汇率波动（4月1日-4月6日）

本周人民币兑日元汇率在1 CNY ≈ 22.8-23.2 JPY区间震荡，较上月小幅升值约1.5%。

建议： 如有大额换汇需求（如学费、购房首付），可考虑分批兑换以平摊风险。关注美联储及日本央行政策动向。

7. 2 主要城市房租参考（4月更新）

趋势： 外国人集中区域（如新宿、池袋、大阪西成区）租金涨幅略高于平均水平。建议考虑交通便利的郊区以降低成本。

8. 3 语言学校及大学学费

• 语言学校： 年度学费普遍在75-85万日元，部分学校推出“就业保证课程”需额外费用
• 大学院： 国公立大学学费约54万日元/年，私立大学理工科可达120万日元以上
• 补贴： 文部科学省“留学生就业促进补助”新增30个名额，月额最高5万日元，可向学校国际课咨询

四、实用建议与注意事项

9. 1 年度税务申报最后期限（截至4月15日）

需确定申告的人群：

• 年收入超过20万日元的副业/兼职者
• 医疗费、房贷控除未通过公司年末调整者
• 2025年有离境或入境情况者

操作： 可前往居住地税务署或使用“e-Tax”在线申报。推荐使用国税厅官方中文指南。

10. 2 健康保险证更新提醒

4月起新年度健康保险证陆续邮寄，请注意：

• 收到新卡后旧卡立即失效
• 如未收到，需向公司或市区役所确认
• 国民健康保险费率平均上调1.1%，将在6月以后账单体现

11. 3 花粉症应对指南

关东地区杉树花粉高峰持续至4月中旬：

• 药店可购买「」「」等非处方药
• 部分企业允许花粉症休假，可查阅就业规则
• 推荐安装「花粉」APP实时监测浓度

五、推荐资源与活动

12. 1 官方免费就业支持

• HelloWork外国人就业支援窗口：提供日语简历修改、模拟面试（需预约）
• JICE（日本国际交流中心）：举办行业说明会（4月10日IT专场，线上）
• 东京都外国人雇佣服务中心：中文电话咨询03-6258-1226（工作日9:00-17:00）

13. 2 华人社群活动

• 在日华人IT协会：4月12日线下技术沙龙（东京秋叶原）
• 关西华人就业交流会：4月13日大阪梅田举行，含企业展位
• 中文税务讲座：4月9日线上直播，讲解确定申告常见错误

14. 3 实用工具推荐

• 汇率提醒：APP「FX」设置目标汇率通知
• 租房比价：网站「」「Homes」可筛选外国人OK房源
• 交通通勤：建议购买「定期券」，公司通常补贴50%以上

六、本周总结

2026年第15周，日本就业市场迎来新财年开局，特定技能2号扩大为长期留日提供了明确路径，高度人才评分调整则提示语言能力的重要性持续提升。生活成本方面，租金与最低工资同步温和上涨，建议劳动者积极利用春季转职机会优化自身待遇。

关键行动建议：

1. 确认签证资格升级可能性
2. 核对4月工资是否符合新最低工资标准
3. 完成税务申报（如需）
4. 关注行业招聘会，把握春季转职窗口

声明： 本报告基于2026年4月1日至4月6日公开信息整理，政策细节以官方最新公告为准。生活费用因地区、个人情况而异，请结合自身实际判断。

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